但如果說到海苔,好多人立馬會(huì)想到綠綠的薄片,入口即化的場景

廈門海苔粉生產(chǎn)廠家【材料】：壽司飯、海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手將飯捏成一樣大小的飯團(tuán)，抹上少許青芥末2、邊上用海苔圍起，海苔要比飯團(tuán)高處1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的東北大米請(qǐng)點(diǎn)擊article2

廈門青海苔多少錢蛋打散，平底鍋加熱放油，用小火將雞蛋攤成薄薄的餅（加大批鹽便可），掏出后切成細(xì)長條，放涼備用黃瓜、胡蘿卜、火腿腸切成似紫菜的長度，而后撒些鹽，趁油鍋還熱，把火腿和胡蘿卜炒一炒。將菠菜根切掉，洗凈后放入開水中燙熟，而后掏進(jìn)去并把水?dāng)D出。將上述籌備好的黃瓜條、胡蘿卜條、雞蛋條、火腿腸條、菠菜條順次排成一排以便利拿取。紫菜放在竹席上，將半份白飯平鋪在約法3/4的紫菜面上，用勺子抹平，米飯的厚度約莫0.5厘米（留意:不要鋪的太厚!不要太使勁把米飯壓得扁扁的），并空出上端2厘米閣下的紫菜。將籌備好的黃瓜條、胡蘿卜條、雞蛋條、火腿條、菠菜條按次序順次放在飯的下面（或許本身愛好吃的蔬菜和肉類），而后使勁把紫菜卷起來卷成一個(gè)細(xì)長的卷。（留意一定要卷緊）把做好的紫菜卷用刀切成1.5cm的小片（切飯卷時(shí)刀須沾濕，免得飯粒粘于刀上），而后把它們擺到一個(gè)漂亮的盤子外面。如許厚味可口的紫菜包飯就OK啦!。

廈門滸苔廠家由于色素含量比例的差異，紫菜呈現(xiàn)紫紅、藍(lán)綠、棕綠等不同顏色，其中以紫色居多，紫菜也因此得名紫菜種類多，南方常吃的主要是壇紫菜，北方則主要以條斑紫菜為主。我們?cè)谑忻娉Ｒ姷闹饕歉勺喜恕Ｃ?00克干紫菜中，蛋白質(zhì)含量為26.7克，碳水化合物44.1克，脂肪1.1克，膳食纖維21.6克，胡蘿卜素1370微克，鈣264毫克，鉀1796毫克，硒7.22微克。基于紫菜特有的美味及形態(tài)，吃客們也研究出了不少吃法，一般來說就是“湯”吃和“干”吃兩種。湯：滿滿一鍋湯，加點(diǎn)蛋花，放點(diǎn)紫菜，鮮香可口的場景不禁讓人流口水。對(duì)于孕婦、小孩和老人來說，紫菜更是補(bǔ)鈣的上好食材。干：紫菜干食，貌似聽起來有些陌生。但如果說到海苔，好多人立馬會(huì)想到綠綠的薄片，入口即化的場景。沒錯(cuò)，海苔也是紫菜大家庭中的重要一員。另外，現(xiàn)在市面流行的“韓食”中，有一道著名的菜品叫做紫菜包飯，其主料之一用的也是紫菜。

廈門海青菜生產(chǎn)商之以是抉擇烤海苔，主如果愛好烤海苔的進(jìn)程一群人聚在一路，本身著手烤器械吃，風(fēng)景優(yōu)美，氛圍又好，比去飯鋪用飯有意義。”張老師說。。

廈門海青菜原味海苔原產(chǎn)地為大海，和海里生長的海帶、裙帶菜（海白菜）等海洋藻類一樣，紫菜當(dāng)中富含維生素、礦物質(zhì)，是低脂肪、低熱量的食品從紫菜生產(chǎn)而來的原味海苔同樣具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，被廣大家庭主婦認(rèn)可，是時(shí)尚家庭生活中健康保健的食品。原味海苔中維生素的種類較多，濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。原味海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富。這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。原味海苔中的蛋白質(zhì)含量達(dá)27%，脂肪含量只有1.1%，膳食纖維含量高達(dá)22%。這些蛋白質(zhì)當(dāng)中，氨基酸組成均衡，人體必需的8種氨基酸含量占40%，生物效價(jià)很高。在少量的脂肪當(dāng)中，不飽和脂肪酸比例非常高，而且EPA、DHA等活性脂肪酸的比例特別高，對(duì)降低血脂、膽固醇、擴(kuò)張血管及改善循環(huán)等方面都有有益的作用。其中所含的牛磺酸對(duì)降低血脂和促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育也很有好處。然而，考慮到原味海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質(zhì)和脂肪方面意義并不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。

而且多吃可以補(bǔ)碘，加強(qiáng)身體功能，碘在人也是一種很重要的元素，不要缺碘，平時(shí)只要通過食補(bǔ)來補(bǔ)碘就行了。

海苔是以干紫菜為主要原料，添加或不添加食品添加劑及其它原料，經(jīng)烘烤等工藝制成的可直接食用的食品根據(jù)生產(chǎn)加工工藝不同，分為調(diào)味海苔、烤海苔和巖燒海苔等。由于海苔中碘的含量比較高，碘缺乏地區(qū)的人經(jīng)常吃海苔，可以起到補(bǔ)充碘的作用；但碘不缺乏的地區(qū)，比如沿海地區(qū)，一次性大量地食用海苔，或者經(jīng)常食用過多的海苔會(huì)增加碘攝入量過多的可能。“碘攝入過量，同樣對(duì)健康不利，有可能引起甲亢等甲狀腺疾病。”市中醫(yī)院營養(yǎng)科王醫(yī)師表示，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建議量2至3克。此外，海苔產(chǎn)品包裝中有干燥劑，家長要特別留神。如果干燥劑包裝破損，請(qǐng)不要再食用同包裝中的海苔。干燥劑不可食用和玩耍，不可浸水；不可拆開干燥劑袋子，以免灼傷皮膚或眼睛。如果誤食入口，或誤入眼睛，請(qǐng)先以大量清水沖洗，然后送醫(yī)院就診。。

本身的營養(yǎng)很高，因?yàn)樗L在海邊巖石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的含量極其豐富，被人們稱為“維生素的庫”其中，胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)。海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養(yǎng)成分的1%—2%，但其中有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。海苔雖有種種好處，但中醫(yī)認(rèn)為紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱，補(bǔ)身體的作用，高血壓患者、結(jié)核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由于海苔在加工中經(jīng)過調(diào)味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片。干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時(shí)喝水。。

燒烤海苔屬于紅藻門，紅毛藻科其緊張成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗卵白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。燒烤海苔質(zhì)料中纖維含量很高，含有各類有益于促進(jìn)腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，是女性和小孩可以或許寧神食用的美味小食，但常日作為零食的燒烤海苔，都是在以燒烤海苔為原料的基礎(chǔ)上加調(diào)味的，調(diào)味所用的產(chǎn)品重如果糖、醬油、鹽，以是還是要適度。。

海苔飯團(tuán)　　質(zhì)料：米飯、雞蛋、胡蘿卜、雞肉　　做法：　　1、坐鍋焚燒倒油，雞蛋打散，放入雞肉泥，　　2、胡蘿卜丁炒散，參加調(diào)料調(diào)味，再倒入雞蛋炒散取出備用，　　3、案板上鋪上保鮮膜，手上沾水把飯團(tuán)放在保鮮膜里壓成餅，　　4、餅里放入炒好的餡料，包成團(tuán)，　　5、把包好的團(tuán)放到保鮮膜里，輕壓成熊貓頭的形狀，　　6、用兩個(gè)小飯團(tuán)包做成熊貓耳朵，貼上海苔，　　7、用調(diào)味海苔剪出眼睛、嘴，貼在飯團(tuán)上，沙拉醬點(diǎn)上眼睛即可。近期，許多家長給孩子選擇零食的時(shí)候開端留意健康和養(yǎng)分，開端選擇配料表內(nèi)容少的，盡量沒有色素和香精的，所以許多家長開端把目光移到了海苔的上面。海苔的甘旨其實(shí)是來自于食物自身，所以關(guān)于這種甘旨的顧忌家長就能夠定心了！可是甘旨可定心是不是就代表這樣的食物就是合適孩子的健康零食，就能夠無所顧忌的多吃了呢？　　海苔的確在養(yǎng)分的角度上講比較好，因?yàn)槠溟g青少年簡單缺少的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯(cuò)，可是我們從配料表上能夠直觀的看到鹽、醬油這些附加調(diào)味品，而這些配料使得調(diào)味海苔的滋味很咸，而孩子吃多了這樣的食物會(huì)讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣；孩子的飲食習(xí)慣是從小培育的，如果過早的開端吃這樣滋味比較重的食物，會(huì)隨同孩子終身，而我們都知道鹽的攝入過多會(huì)形成高血壓及相關(guān)疾病。　　所以，主張家長在選擇這樣的零食時(shí)盡量選擇低鈉、無鹽或者選擇做紫菜包飯、紫菜湯來吸取養(yǎng)分，削減鹽的攝入量。。